Schwanger und erkältet? Das kannst du tun

Husten, Schnupfen, Heiserkeit: Gerade in den kühleren Monaten kommt es bei vielen Menschen zu viralen Infektionen. In der Regel schaffen Hausmittel oder Medikamente schnell Abhilfe. Viele werdende Mütter sind sich jedoch unsicher, welche Mittel sie einnehmen können oder dürfen. Denn wenn du schwanger und erkältet bist, gibt es ein paar Dinge, auf die du achten solltest. Welche das sind und wie du dich und dein ungeborenes Baby schützen kannst, erfährst du hier.

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Ist eine Erkältung gefährlich für mein Kind?

Da das Immunsystem sich während einer Schwangerschaft ändert, sind schwangere Frauen oft anfälliger für Infektionen. Dadurch können sich Erkältungsviren leichter in den Nasen- und Rachenschleimhäuten oder den Bronchien festsetzen. So unangenehm der Husten oder die ständig laufende Nase auch sind, dein Kind wird durch die Erkältung nicht gefährdet. Nach etwa einer Woche klingen die Krankheitssymptome wieder ab.

Falls du allerdings eine erhöhte Körpertemperatur hast oder auf Nummer sicher gehen willst, solltest du einen Arzt aufsuchen. Denn wenn Fieber sowie Kopf- und Muskelschmerzen zu deinen Beschwerden gehören, könntest du an einer Grippe-Infektion leiden. Damit ist nicht zu spaßen! Im schlimmsten Fall kann eine Grippe in der Schwangerschaft zu einer Früh- oder Fehlgeburt führen.

Schwanger und erkältet: Vorsicht bei Medikamenten

Grundsätzlich solltest du in der Schwangerschaft die Einnahme von Medikamenten mit deinem Arzt absprechen. Zwar gibt es Wirkstoffe, die für schwangere Frauen geeignet sind. So kann bei Schmerzen oder leichtem Fieber zum Beispiel Paracetamol eingenommen werden, jedoch nur kurzfristig. Viele Medikamente enthalten sogar Wirkstoffe, die dir oder deinem ungeborenen Kind schaden könnten. Deshalb ist es bei Arztbesuchen besonders wichtig, darauf hinzuweisen, dass du schwanger bist bzw. in welcher Schwangerschaftswoche du dich befindest. Weitere verlässliche und seriöse Angaben zur Arzneimittelsicherheit in der Schwangerschaft findest du hier.

Auch bei Kräutertees oder Mitteln mit pflanzlichen Wirkstoffen ist Vorsicht geboten. Diese können zu Nebenwirkungen wie Blutungen führen oder frühzeitige Wehen auslösen. Hier gilt ebenfalls: Sprich dich mit deinem Arzt ab und lass dich ausführlich in der Apotheke darüber beraten, welche natürlichen Mittel in der Schwangerschaft erlaubt sind.

Welche Hausmittel kann ich nutzen, wenn ich schwanger und erkältet bin?

Halsschmerzen, eine verstopfte Nase oder Kopfschmerzen kannst du leicht und bedenkenlos mit einigen Hausmitteln behandeln, wenn du schwanger und erkältet bist. Da diese in der Regel schonender als Medikamente wirken, brauchst du keine Angst vor negativen Auswirkungen auf dein Kind haben.

• Um deine oberen Atemwege frei zu bekommen, kannst du zum Beispiel mit Wasserdampf inhalieren. Das löst den Schleim aus Nase und Rachen und befeuchtet die Schleimhäute. Dazu kochst du einen Liter Wasser und gibst ihn in eine Schüssel. Das Wasser kannst du wahlweise mit einem Teelöffel Salz oder einem Esslöffel getrockneter Kamillenblüten versetzen.
• Achte darauf, mindestens eineinhalb bis zwei Liter Flüssigkeit pro Tag zu dir zu nehmen. So kannst du den Schleim lösen und gleichzeitig den Hustenreiz stillen. Am besten eignen sich für dich Wasser oder Vitamin-C-haltige Getränke wie Orangensaft oder heiße Zitrone. Auch warme Milch mit Honig beruhigt die gereizte Rachenschleimhaut und wirkt entzündungshemmend. Honig ist zwar für Kinder unter einem Jahr gefährlich, aber in der Schwangerschaft darfst du ihn verzehren.
• Gegen Hals- und Ohrenschmerzen helfen dir verschiedene Wickel. Auch ein entspannendes Erkältungsbad fördert deine Genesung. Bei Muskel- oder Gliederschmerzen empfiehlt sich Wärmeanwendung durch Wärmflaschen oder Kirschkernkissen.

Wie beuge ich einer Erkältung in der Schwangerschaft vor?

Wenn du dich vor einer Erkältung in deiner Schwangerschaft schützen möchtest, beachte Folgendes:

• Meide den Kontakt zu Menschen, von denen du weißt, dass sie erkältet sind.
• Wasche regelmäßig deine Hände, vor allem, wenn du von draußen kommst oder vor Mahlzeiten.
• Stärke dein Immunsystem, indem du regelmäßig an der frischen Luft spazieren gehst.
• Achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Nimm reichlich Obst und Gemüse zu dir und vermeide stark zuckerhaltige Speisen und Getränke.
• Vermeide Stress, führe bewusste Entspannungsübungen durch und gönn dir Ruhepausen.
• Mache regelmäßig Sport, wie Schwangerschaftsyoga oder Schwimmen.

Autorin: Johanna Kaps
Beitragsbild: © bearfotos auf Freepik